天冷了，慎防心血管問題

天冷了，慎防心血管問題：

進入冬季，氣溫驟降，晝夜溫差加大，特殊的氣候條件使得冬季成為各種疾病的多發(fā)季。如機體不能適應(yīng)這一變化，抵抗力下降，一些“老毛病”特別容易復(fù)發(fā)，心血管方面的疾病便是其中之一。

研究顯示，寒冷環(huán)境中，血管持續(xù)收縮，出汗較少，且血液粘稠運行緩慢，冬季的血壓居高難降，容易引發(fā)心腦血管疾病。在5℃以上，溫度每降低10℃收縮壓顯著升高5.7mmHg。

同時，冬季天氣干燥，唇、鼻等部位的干燥很容易為細菌大量入侵提供通道，增加感染幾率，而感染會加重包括冠心病在內(nèi)的各種心臟疾病。此外，很多人在冬季愛久坐，冬季室內(nèi)通風(fēng)不良，濕度不易控制，加之南方多數(shù)家庭缺少供暖設(shè)施，室內(nèi)溫度低，造成血液循環(huán)不暢、人體新陳代謝紊亂，也容易誘發(fā)心血管病癥。

而在日常生活中，心血管病易發(fā)人群，日常如若出現(xiàn)胸痛、心悸、呼吸困難等七種癥狀，要引起足夠重視并及時就醫(yī)。

胸痛：應(yīng)警惕由于情緒激動、過度勞累、用力排便等因素引起的胸痛;心悸：心跳加速、心律不齊；呼吸困難：漸進性、逐步加重的呼吸困難;突發(fā)耳鳴：耳內(nèi)的血管細小，對外界的各種刺激非常敏感，容易發(fā)生痙攣。微小的血栓也容易堵塞耳內(nèi)微循環(huán)。當耳朵內(nèi)出現(xiàn)異常聲響時，應(yīng)警惕是否存在心腦血管疾病等全身性疾病;紫紺：粘膜和皮膚呈青紫色;眩暈：常有站立不穩(wěn)、惡心、嘔吐、出汗及血壓下降癥狀;疲勞：心臟病發(fā)病常有的癥狀。

如何預(yù)防心腦血管病？

1.冬季氣溫降低，要注意保暖。在供暖的房間內(nèi)，出門前應(yīng)先在門口打開門適應(yīng)，避免直接出門時，冷空氣刺激血管，造成心腦血管意外。

2.生活規(guī)律要穩(wěn)定，尤其是有晨練習(xí)慣的人，應(yīng)以上午10點以后或者下午為宜。早上6-10點，是人體血壓較高的一個時段，出門過早，受到寒冷刺激，較容易出現(xiàn)心腦血管問題，因此，不宜過早進行晨練。

3.在飲食上不要吃得太油，飯菜宜清淡，多吃些蔬菜和瓜果。

4.注意控制血壓，經(jīng)常測血壓，調(diào)整用藥量，避免血壓反復(fù)波動。一旦出現(xiàn)胸悶、氣急、咳嗽、頭痛、頭暈等癥狀，要及時就診。

5.保持情緒穩(wěn)定，避免過于興奮或因生悶氣導(dǎo)致血壓波動，誘發(fā)疾病。

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作者： 李浩