如何能正確養(yǎng)生，為什么年輕人特別是90后對保健品情有獨鐘？

如何能正確養(yǎng)生，為什么年輕人特別是90后對保健品情有獨鐘：

提及保健品，不少人會將其與老年人聯(lián)系起來。然而，保健品不再是老年人的專屬商品，隨著年輕人工作、學(xué)習(xí)生活壓力的不斷提升，越來越多的年輕人成為購買保健品的主力軍。調(diào)查顯示，80%的90后不敢看自己的體檢報告，也說明了年輕人對于自身健康狀況的擔(dān)憂，而昂貴的面膜、各類營養(yǎng)保健品和護(hù)眼儀等保健儀器成了他們的“救命稻草”。從消費(fèi)者對于養(yǎng)生的搜索量來看，90后對養(yǎng)生的偏好度明顯上升。在營養(yǎng)保健品的購買者中，90后占比達(dá)到25.01%;一直在吃保健品的90后高達(dá)21.9%。為什么年輕人特別是90后對保健品情有獨鐘？正確養(yǎng)生方法又是什么呢？

養(yǎng)生為何“年輕化”？一方面90后面對工作、競爭、發(fā)展、感情、人際關(guān)系等方面的壓力，常常懼怕自己業(yè)務(wù)能力不足，懼怕自己被時代淘汰，加班熬夜成了常態(tài)，人的幸福指數(shù)卻直線下降。為了緩解壓力調(diào)養(yǎng)身體，90后的目光便聚焦在各種健康養(yǎng)生網(wǎng)紅產(chǎn)品上，盡管效果不明顯，但最起碼能有點心理安慰。

另一方面，作為獨生子女，90后危機(jī)感也比其他群體要更強(qiáng)。從人口普查的數(shù)據(jù)來看，目前我國90后總?cè)藬?shù)為1.88億人，占總?cè)丝诘?4.1%。在2017年，1999年的最后一批90后已經(jīng)成年，并且大多數(shù)步入了職場，隨著90后越來越多地?fù)?dān)負(fù)起工作、生活的重?fù)?dān)，他們承受的壓力也會更大，而且他們多數(shù)為獨生子女，由此產(chǎn)生的抗衰老消費(fèi)需求也就更多。

在年輕人購買的保健品中，褪黑素、生發(fā)素、營養(yǎng)素等占了較大比例，分別對應(yīng)著過勞、脫發(fā)、失眠等亞健康問題。相關(guān)保健品的熱銷，在一定程度上反映出當(dāng)代青年群體對養(yǎng)生的重視、對自身健康的焦慮。同時，一些青年人平時不注意鍛煉身體，而是把健康寄托在保健品上，一邊熬夜擼串喝酒，一邊吃著價格昂貴的保健品。

那么熬夜、不規(guī)律飲食、缺乏運(yùn)動等不良生活方式對身體健康的透支，真的能通過吃保健品彌補(bǔ)嗎？鄭州人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任張晴表示，保健品不能替代良好的生活作息習(xí)慣，不要指望靠吃保健品補(bǔ)回健康，而且保健品并不適合所有人群，有些保健品甚至沒什么作用，只是宣傳的噱頭而已。正確的養(yǎng)生絕不是靠吃保健品能得到的，保健品具有食物的特性，營養(yǎng)性，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適用于特定人群，但不以治療疾病為目的。它終究只是一種輔助健康的產(chǎn)品。養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣、搭配營養(yǎng)均衡的飲食、堅持科學(xué)的體育運(yùn)動、保持良好的心態(tài)，才是擁有健康身體的根本保證。

本文由河北省燕達(dá)醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師沈迎建進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。