皮膚有問題？過度清洗可能是元兇

皮膚有問題？過度清洗可能是元兇：

據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，每到空氣開始變得干燥時(shí)，你會(huì)開始感到身體瘙癢嗎？要解決這個(gè)問題，可以先審視下自己，“我的洗澡的頻率是多少?”如果你每天洗澡超過兩次，可以試試停止這種做法，只洗關(guān)鍵部位，皮膚問題可能就會(huì)完全恢復(fù)正常了。

所謂“關(guān)鍵部位”是指腋下、腹股溝和雙腳?！跋戳茉』蚺菰钑r(shí)并不需要洗前臂之類的部位?！蹦呐虏挥勉逶÷?，僅僅是熱水便可去除皮膚外層的油脂，而這些油脂可以幫助皮膚保濕。皮膚越干燥多孔，就越容易受到刺激和過敏。

這是過度清洗造成部分人群身上濕疹泛濫的原因之一。有些人由于基因原因，天生就更容易患上這種疾病。濕疹本就令人極為不適，況且往往會(huì)與一系列由免疫系統(tǒng)失靈導(dǎo)致的病癥共生。有濕疹的幼兒更容易在童年時(shí)期患上過敏性鼻炎或哮喘等疾病，這些都是免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)、又稱“異位性反應(yīng)”造成的后果。

如今對(duì)清洗發(fā)出質(zhì)疑似乎是種很怪異的做法。若干年來，“清潔”的理念一直在不斷變化。從最基本的衛(wèi)生習(xí)慣，逐漸演化到種種夸張的“儀式感”。清潔產(chǎn)品越來越多，還按性別、年齡和“皮膚類型”分門別類。而與此同時(shí)，濕疹和干癬等免疫相關(guān)的皮膚問題卻在發(fā)達(dá)國(guó)家出現(xiàn)得越來越頻繁。此外，雖然治療痤瘡的方法越來越多、越來越昂貴，痤瘡卻和過去一樣頑固難消。

沒人希望事情朝這一方向發(fā)展。此次疫情也許是個(gè)好機(jī)會(huì)，能讓我們重新思考怎樣的清潔程度對(duì)自己最有利、以及哪些做法最好停止。首先從最簡(jiǎn)單的衛(wèi)生習(xí)慣看起：洗手，每次20秒，每天洗多次。為了阻止病毒傳播，這也許是我們能做到的最有價(jià)值的事情了。

不少人其實(shí)并未意識(shí)到自己皮膚上生活的數(shù)萬億微生物的重要性，而皮膚可是人體免疫系統(tǒng)中最大的器官。2014年，研究人員在美國(guó)北卡羅來納州開展了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們從一小群志愿者臉上刮取了一些樣本，結(jié)果在他們的毛孔中發(fā)現(xiàn)了蠕形螨蟲的DNA證據(jù)。這項(xiàng)研究引發(fā)了轟動(dòng)，令許多人驚恐不已。雖然高密度的蠕形螨蟲與酒糟鼻有關(guān)，但它們的存在也是有其作用的，蠕形螨蟲也許會(huì)以我們的死皮細(xì)胞為食，可謂最“天然”的去角質(zhì)產(chǎn)品。

諸如此類的科研發(fā)現(xiàn)使傳統(tǒng)的細(xì)菌理論有所轉(zhuǎn)變。我們不再認(rèn)為，只有殺死微生物才能避免生病。微生物與宿主之間的關(guān)系更多地在于大背景和平衡。我們與其它物種并非一定要分個(gè)非此即彼，而是可以“你中有我、我中有你”。

而這種新認(rèn)識(shí)也許會(huì)對(duì)我們的皮膚管理方式造成深遠(yuǎn)的影響。加州大學(xué)圣地亞哥分校皮膚學(xué)家理查德·加洛(Richard Gallo)近期開展了一項(xiàng)研究。他的團(tuán)隊(duì)將常見于人類皮膚的表皮葡萄球菌(拉丁名Staphylococcus epidermidis)涂覆在一組小鼠身上，并將該菌屬的另一種菌株涂覆在另一組小鼠身上。接著，兩組小鼠都接受了“日光浴”。而涂了某一類表皮葡萄球菌的小鼠患皮膚癌的概率比其它小鼠要低，原因可能是這種菌株會(huì)產(chǎn)生一種名叫6-N-羥氨基嘌呤的化合物，而這種化合物似乎可以阻止癌細(xì)胞的復(fù)制。

皮膚微生物群失衡并不僅僅是用了太多肥皂和擦洗過猛的結(jié)果。我們還會(huì)經(jīng)常接觸到含有抗菌功效的防腐劑。其中為首的便是對(duì)羥基苯甲酸酯，常用于延長(zhǎng)多種洗護(hù)與美容產(chǎn)品的使用時(shí)間，如化妝品、牙刷、洗發(fā)水等等，此外還有包裝食品。在用量很少的情況下，對(duì)羥基苯甲酸酯是無害的。但經(jīng)過數(shù)十年的積累，這個(gè)問題開始愈發(fā)引人擔(dān)憂。如今，幾乎所有人的血液中和皮膚上都存在對(duì)羥基苯甲酸酯。而這種物質(zhì)會(huì)殺死多種細(xì)菌和真菌。所以問題不在于對(duì)羥基苯甲酸酯是否會(huì)改變我們的微生物群，而是它改變的程度究竟有多少。含有對(duì)羥基苯甲酸酯的產(chǎn)品會(huì)阻斷玫瑰單胞菌(拉丁名Roseomonas mucosa)的生長(zhǎng)，而這種細(xì)菌可以殺死金黃色葡萄球菌，后者會(huì)在濕疹爆發(fā)期間大量繁殖。

人們對(duì)腸道菌群的關(guān)注程度遠(yuǎn)甚于皮膚菌群，這令在2012年發(fā)表了首份人類皮膚細(xì)菌與真菌多樣性地形圖的遺傳學(xué)家朱莉·賽格里(Julie Segre)感到十分惱火?！拔也幻靼兹藗兙烤篂楹螌?duì)腸道菌群和皮膚菌群所持的態(tài)度完全不同。人們一邊喝著益生菌酸奶、想讓腸道里充滿益生菌，一邊又拼命用著殺菌洗手液?！?/p>

風(fēng)險(xiǎn)投資人已經(jīng)投入了成百上千萬美元的資金，試圖改變這一現(xiàn)象，希望益生菌產(chǎn)品可以作為一大賣點(diǎn)、成為人們每日護(hù)膚必不可少的一部分。與此同時(shí)，研究人員正在測(cè)試“細(xì)菌療法”的療效，試著將前面提到的玫瑰單胞菌噴在濕疹患者的內(nèi)側(cè)手肘上。據(jù)首席研究員介紹，在每周兩次、一共六周的治療過后，大多數(shù)患者的紅腫和瘙癢等癥狀都減退了。甚至在治療停止后，還有受試者報(bào)告稱自己需要服用的類固醇劑量減少了。

目前最有希望的不是益生菌(即微生物本身)，而是益生元，即各類“可以促進(jìn)微生物繁殖”的產(chǎn)品。普通的益生菌早已存在，我們也許用不著再做大力推廣。市場(chǎng)上已有的一些產(chǎn)品也許可以當(dāng)成益生元來使用，比如以黏土為基底的除臭劑，它們可以吸收皮脂，也許可以限制產(chǎn)生臭味的微生物的繁殖。

而從根本上來說，讓孩子們從小多多接觸自然界也許是維持健康皮膚菌群的最好方法。畢竟我們是與其他人類、動(dòng)物、植物和微生物共同進(jìn)化的。當(dāng)然，疫情限制了我們待在戶外、接觸他人的時(shí)間。就目前而言，針對(duì)性的衛(wèi)生習(xí)慣(記得洗手!)和保持社交距離仍然是至關(guān)重要、關(guān)乎生死的醫(yī)學(xué)干預(yù)手段。但拼命殺菌并非長(zhǎng)久之計(jì)。就像任何藥物一樣，用得更多并不代表療效更好。在根除“假丑惡”的同時(shí)，我們還要努力尋找“真善美”，這也是疫情期間的主旋律之一。最后要說的是，千萬別再摸自己的臉了，否則臉上的螨蟲們可能會(huì)對(duì)你感激不盡哦。(葉子)

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