每天喝牛奶可增高？這些日常喝牛奶的誤解，現(xiàn)在知道還不晚

每天喝牛奶可增高？這些日常喝牛奶的誤解，現(xiàn)在知道還不晚：

關(guān)于喝牛奶的誤解

從理論上講，兒童通過(guò)喝牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以促進(jìn)他們提早發(fā)育。成人喝牛奶補(bǔ)鈣可以彌補(bǔ)骨鈣流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。若骨質(zhì)已長(zhǎng)成，還要大量喝牛奶來(lái)長(zhǎng)高，估計(jì)很難達(dá)到預(yù)期效果。

牛奶有補(bǔ)水養(yǎng)顏的作用，但外用的效果，也許不會(huì)那么好。畢竟，牛奶中的牛乳蛋白分子，不能調(diào)節(jié)黑色素，不能進(jìn)入皮膚?？颗Ｄ趟玫降亩虝旱拿腊?，也許只是“表面功夫”，用清水洗凈，即成原形畢露。

許多人在買牛奶回家后會(huì)把牛奶煮開再喝，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)榕Ｄ讨箝_后很容易使牛奶內(nèi)的乳糖產(chǎn)生焦化現(xiàn)象，而乳糖焦化后又極易致癌。另外，牛奶煮開后，其所含的鈣質(zhì)會(huì)出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象。而且基本在市場(chǎng)上買到的正規(guī)牛奶都是經(jīng)過(guò)殺毒處理的，所以根本不用煮。

空腹時(shí)喝牛奶是我們必須注意的一件事，空腹時(shí)最好不要喝牛奶，空腹時(shí)喝牛奶會(huì)讓牛奶中的蛋白質(zhì)作為熱量消耗掉，這樣會(huì)使我們吃東西時(shí)沒(méi)有胃口。而且當(dāng)牛奶被喝進(jìn)胃里時(shí)，很容易產(chǎn)生假飽的現(xiàn)象，這樣對(duì)胃也不好。

許多人喝牛奶時(shí)會(huì)習(xí)慣性地吃巧克力，在許多人看來(lái)，吃巧克力時(shí)會(huì)覺(jué)得是絕配的食物，其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤的想法，因?yàn)榕Ｄ毯颓煽肆σ黄鸪赃M(jìn)胃里的話就會(huì)讓牛奶里的鈣和巧克力中的草酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成有害人體的物質(zhì)——草酸鈣。

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