空調病醫(yī)學科普：夏天來了，如何預防“空調病”
要說二十世紀最偉大的發(fā)明，空調當之無愧。
很多人笑稱自己的命是空調給的，炎炎夏日，酷暑難耐之際，一跑進空調房，吹著涼風，似乎全身的毛孔舒張，心情也愉悅了。
然而每年夏天因為吹空調，醫(yī)院里感冒發(fā)燒的寶寶就會增多。除了有因為空調溫度過低，寶寶被“凍”而患上了“空調病”的，也有不敢使用空調硬是讓寶寶捂出一身痱子的......
不少媽媽困惑：不吹空調吧，寶寶滿頭大汗，不但睡不好，哭鬧起來還全身出紅疹。吹空調吧，一個世界難題擺在了爸媽面前，聽說成年人長時間吹空調都會得“空調病”，更不用說體溫調節(jié)中樞還沒有發(fā)育成熟的小寶寶。
而且一到炎炎夏日，全國各地都進入燒烤模式時，“空調致死”、“空調致病”、“空調導致面癱”的新聞常有報道，不少家長還因此患上了“空調恐懼癥”呢。
那到底是吹還是不吹?
要小南說呀，就一句話：大人都在吹空調，憑什么不給寶寶吹?偏心!
只是在吹空調這件事情上，真的有很多的講究。
寶寶可以吹空調
美國兒科學會(AAP)建議家長在夏天室內悶熱的情況下使用空調，不但可以大大降低寶寶猝死的幾率，還可以避免寶寶中暑脫水、哮喘、過敏、皮膚炎癥等疾病。
“空調病”真的不是“病”
其實醫(yī)學上并沒有“空調病”這個疾病，沒有任何醫(yī)學指南收錄這種疾病，本身也不符合疾病的定義。
但已有研究表明，長期在空調房內的人比在空氣流通房間內的人更可能產生身體上的不適，從而引發(fā)的人體健康問題。最常見的癥狀是鼻塞、鼻癢、傷風、流淚等，有的還伴有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽等癥狀，嚴重者甚至會發(fā)展為肺炎。
因此，大家習慣把因吹空調引起的不舒服或相關疾病都叫做空調病。
多穿衣服，就不會得空調病?
不少家長往往以為吹冷空調時，只要給寶寶多穿點衣服，蓋厚一點被子，就不會生病了。
事實上，脆弱又容易受傷的“呼吸道”一旦被冷空氣侵入，受到侵害，也可能會感冒而引起“空調病”。
當從熱環(huán)境迅速進入冷空調環(huán)境下，身體冷熱溫度不適，也會導致“空調病”。因此，在使用空調時，最好要有一個過渡期，并及時把身上的汗擦干。
看到這里，媽媽要問了：既然寶寶可以吹空調，但是一用空調，寶寶就生病，那肯定是空調的緣故咯。
空調：我可不背這個鍋。
對!其實這不是空調的錯，而是錯誤的空調使用方式導致寶寶生病。
先看看讓寶寶生病的原因都有哪些?
室內外溫差大
忽冷忽熱的環(huán)境下，寶寶本身平衡調節(jié)能力差，承受不了過大的溫差。當體內平衡調節(jié)系統(tǒng)功能紊亂時就易感冒。
密封環(huán)境
寶寶長時間處于空氣質量差的密封環(huán)境中容易出現(xiàn)頭暈目眩等現(xiàn)象。
冷刺激
低溫環(huán)境會使寶寶血管急劇收縮，這樣的冷刺激使交感神經興奮，胃腸運動減弱，從而出現(xiàn)諸多胃腸不適癥狀。
過敏源
有呼吸道過敏的寶寶對空調表現(xiàn)得尤為敏感，當寶寶吸入空調過濾網上的灰塵就很容易誘發(fā)過敏癥狀。另外，驟然吸入冷空氣也會誘導過敏癥寶寶氣道收縮誘發(fā)出過敏癥狀。
所以啊，排除以上這些干擾寶寶吹空調的種種因素，在炎熱的夏季，寶寶和空調是可以成為好朋友噠。
炎熱夏天，這樣準確使用空調
最合適室溫一般26℃
室內外溫差最好不超過8℃。一般室溫可以控制在25℃-28℃左右，保持40%-60%的室內濕度，可以在空調房放一盆清水。
避免風口直接對著寶寶吹
因為冷空氣是往下沉的，所以出風口可以往上或者水平吹。
進入室內10分鐘左右再開空調
寶寶出了一身汗，回家馬上打開空調猛吹，此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒。
也不要頻繁讓寶寶進出空調房，否則容易因溫度變化適應不良而感冒。
選對衣服
寶寶容易出汗，最好挑選柔軟、吸濕、透氣性好的純棉或純針織品。也可以在空調房間內給寶寶穿薄的長袖長褲。
補充足夠的水分
嬰兒可以適當增加吃奶的頻次和量，大點的寶寶孩子適當增加飲水和新鮮蔬果等。
注意室內通風換氣
可以每2小時左右開窗通風一次，清晨和傍晚最好開窗通風。
增加抵抗能力
早晚可以帶寶寶到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，增強寶寶身體的適應能力、抵抗能力。
定期檢查清洗
每年使用空調前務必清洗濾網，使用過程中也需定期檢查清洗濾網，以免室內空氣二次污染。
好了，以上妙招，爸爸媽媽都get到了嗎?嘗試著用小南告訴您的方法試試看，讓每一個寶寶都能健康又舒適的度過炎炎夏日呦。
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