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《經(jīng)常做家務能代替體育鍛煉嗎?》冒個炮健康知識科普動畫視界

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發(fā)布時間:2021年07月19日

《經(jīng)常做家務能代替體育鍛煉嗎?》冒個炮健康知識科普動畫視界:


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有人認為自己平時在家里經(jīng)常做家務,也算是鍛煉了身體,但實際上家務并不能代替體育運動。首先,因為家務勞動的動作比較單一,人體各個部位的肌肉得到的鍛煉輕重不均勻,所以只能鍛煉到每個部位。而體育運動可以有目的地鍛煉全身肌肉,可以鍛煉到家務中沒有活動到的肌肉,能加速疲勞肌肉的恢復。其次,從心理層面出發(fā),家務的被動因素比較多,而體育鍛煉也是一種人體自發(fā)的行為,把體育鍛煉當成休閑娛樂的人,他們的內心就想鍛煉,因此體育鍛煉是家務不能代替的。希望大家可以愛上體育鍛煉,通過體育鍛煉強健體魄、保持健康。

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