分享:

《運動鍛煉過程中應該如何補充水分?》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界

首頁>彎彎百知

運動鍛煉關(guān)于喝水科普動畫制作運動

播放:3197
發(fā)布時間:2021年07月30日

《運動鍛煉過程中應該如何補充水分?》冒個炮健康醫(yī)學知識科普動畫視界:


運動鍛煉過程中應該如何補充水分?1200.jpg


進行重量訓練及健身時,身體水分、鹽分代謝旺盛,喪失的水分很多。合理適時的補充水分不僅有助于血液量的維持,對身體的血液循環(huán)和身體的散熱也是相當有利的。那么如果體內(nèi)水分不能及時補充的時候,就會引起血液濃縮、脈博跳動加快、體溫升高、運動能力下降、很容易就會產(chǎn)生疲勞。宜少量多次補水。運動中一般可以20分鐘左右補充一次水,一次補充量不要超過200毫升,這樣就能夠維持運動的水分需要。一次性大量補充水,很容易加重心臟、腎臟的負擔。以每15分鐘補充一次,每小時不超過1000CC為宜,水溫在8至12度之間最佳,對于降低運動時所產(chǎn)生的體溫及預防過熱較有幫助。

黃鶴樓動漫 返回黃鶴樓動漫,查看更多。

推薦閱讀:

《霜是怎么形成的?》冒個炮十萬個為什么動漫視界

Flash動畫制作《網(wǎng)絡詐騙罪》法制動漫宣傳片

「動漫設計教程」人體繪畫基礎(chǔ) part 01 認識骨骼(1)

法制科普動畫制作《嚴打網(wǎng)絡謠言》動漫宣傳片

高水平的MG動畫:除了神轉(zhuǎn)場還會用到逐幀

手繪企鵝怎么畫呢,手繪企鵝的畫法步驟教程

育兒科普:孩子生長痛切忌亂補鈣,推拿加食療可有效緩解

手繪蜻蜓怎么畫呢,手繪蜻蜓的畫法步驟教程

月經(jīng)量少要注意補氣血,絕對不能再做傻事了

動畫設計制作學習資料:《功夫熊貓》珍藏幕后設定大合集!

最近發(fā)表