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《運(yùn)動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果？》冒個炮健康醫(yī)學(xué)知識科普動畫視界

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發(fā)布時間：2021年09月08日

《運(yùn)動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果？》冒個炮健康醫(yī)學(xué)知識科普動畫視界：


運(yùn)動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果？1280.png


很多人認(rèn)為，拉伸范圍要拉到局部疼痛才有效果，這個觀點(diǎn)是錯誤的。在拉伸的過程中，當(dāng)我們的身體感到疼痛時，其實(shí)就是身體在提示這里存在問題了，這個時候應(yīng)該立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你執(zhí)意持續(xù)進(jìn)行拉伸，則很容易使損傷加重。

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