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《揮拍類運(yùn)動(dòng)都屬于高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)嗎?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年01月18日

揮拍類運(yùn)動(dòng)都屬于高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)嗎?

揮拍類運(yùn)動(dòng)都屬于高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)嗎?1288.jpg


揮拍類運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球壁球屬于高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

建議每周進(jìn)行1~2小時(shí)

乒乓球屬于中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

建議每周進(jìn)行2.5小時(shí)左右

建議根據(jù)自身?xiàng)l件來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)類型。

黃鶴樓動(dòng)漫 黃鶴樓動(dòng)漫生活知識(shí)百科動(dòng)畫(huà)制作027-82730702027-82720703;移動(dòng)/微信:+86-13995660877;企鵝QQ:76211136

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