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《揮拍類運動都屬于高強度有氧運動嗎?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年01月18日

揮拍類運動都屬于高強度有氧運動嗎?

揮拍類運動都屬于高強度有氧運動嗎?1288.jpg


揮拍類運動

網(wǎng)球壁球屬于高強度有氧運動

建議每周進行1~2小時

乒乓球屬于中等強度有氧運動

建議每周進行2.5小時左右

建議根據(jù)自身條件來選擇運動類型。

黃鶴樓動漫 黃鶴樓動漫生活知識百科動畫制作027-82730702027-82720703;移動/微信:+86-13995660877;企鵝QQ:76211136

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