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《日常跑步需要有意去控制自己的呼吸節(jié)奏嗎?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年02月15日

日常跑步需要有意去控制自己的呼吸節(jié)奏嗎?

日常跑步需要有意去控制自己的呼吸節(jié)奏嗎?.jpg


有些人跑步時(shí)秉持“三步一呼、三步一吸”的呼吸節(jié)奏

不一定適合所有人

跑者可根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

調(diào)整呼吸節(jié)奏

不建議非要統(tǒng)—成固定的呼吸節(jié)奏。


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