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《運(yùn)動(dòng)健身后喝低脂牛奶控血糖增肌?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年03月27日

運(yùn)動(dòng)健身后喝低脂牛奶控血糖增???

運(yùn)動(dòng)健身后喝低脂牛奶控血糖增肌.jpg


控血糖

或者想增肌

運(yùn)動(dòng)后喝奶是個(gè)好辦法

奶中的蛋白質(zhì)維生素不僅能供應(yīng)肌肉修復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)素

而且有利于運(yùn)動(dòng)后的增肌效果

運(yùn)動(dòng)后如果猛喝碳酸飲料

可能造成電解質(zhì)紊亂


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