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走路作為簡(jiǎn)單的健身,快步走對(duì)身體更好?

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發(fā)布時(shí)間:2023年05月14日

走路作為簡(jiǎn)單的健身,快步走對(duì)身體更好?

走路作為簡(jiǎn)單的健身,快步走對(duì)身體更好?.jpg


快步走的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更高

利于燃燒脂肪

對(duì)血液循環(huán)、心肺功能的提高

走路時(shí)身體微微出汗

呼吸稍微一點(diǎn)喘即可

建議根據(jù)自身實(shí)際的情況

采用合適走路姿勢(shì)

更有利于身體健康。


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