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每日進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)可以緩解抑郁情緒?

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發(fā)布時(shí)間:2023年05月27日

每日進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)可以緩解抑郁情緒?

每日進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)可以緩解抑郁情緒?.jpg


通過運(yùn)動(dòng)可以釋放大量的內(nèi)啡肽

內(nèi)啡肽可以抑制抑郁情緒

從而有助于緩解抑郁情緒

但運(yùn)動(dòng)并不能完全治愈抑郁癥

只能在某種程度上緩解抑郁情緒

抑郁癥的治療還需要心理治療。


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