動(dòng)畫制作《睡眠不足易引起不良飲食和久坐》健康知識(shí)科普動(dòng)畫宣傳片

動(dòng)畫制作《睡眠不足易引起不良飲食和久坐》健康知識(shí)科普動(dòng)畫宣傳片：

據(jù)臺(tái)灣“中時(shí)電子報(bào)”11月14日?qǐng)?bào)道，俄羅斯羅格斯大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡眠不足容易導(dǎo)致人養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣和久坐的生活方式。這一結(jié)論發(fā)布于醫(yī)療資訊網(wǎng)站MedicalXpress上。

據(jù)俄羅斯衛(wèi)星通訊社報(bào)道，有17.7萬(wàn)多名年齡介于8到17歲的青少年參與了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。醫(yī)務(wù)人員研究了參與實(shí)驗(yàn)者的飲食習(xí)慣、身體活動(dòng)情況和睡眠事件。

睡眠不足是指12歲以下兒童每天睡眠時(shí)間少于9小時(shí)，12歲以上青少年每天睡眠時(shí)間少于8小時(shí)。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，約40%的實(shí)驗(yàn)者睡眠時(shí)間少于醫(yī)生的建議時(shí)間。

研究結(jié)果還顯示，睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致一些不良習(xí)慣的形成，包括久坐和飲食不當(dāng)，并且這些壞習(xí)慣最終還會(huì)導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。

研究人員指出，那些睡眠不足的實(shí)驗(yàn)者開始不吃早餐和有營(yíng)養(yǎng)的食物，而去吃更多速食和甜食。此外，睡眠不足還影響了孩子的身體活動(dòng)，他們開始更喜歡久坐的生活方式。

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