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跳繩時(shí)保護(hù)膝蓋應(yīng)選擇哪種場(chǎng)地適合?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月06日

跳繩時(shí)保護(hù)膝蓋應(yīng)選擇哪種場(chǎng)地適合?

跳繩時(shí)保護(hù)膝蓋應(yīng)選擇哪種場(chǎng)地適合?.jpg


跳繩場(chǎng)地最好選擇軟硬適合的地方

水泥地面太過堅(jiān)硬

對(duì)膝蓋的沖擊力很大

可以選擇在塑膠地面、木質(zhì)地板

在家里跳的話可以用加厚瑜伽墊

這樣也可以減少噪音。


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