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爬山時哪種方式更科學(xué)省力氣?

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發(fā)布時間:2023年06月20日

爬山時哪種方式更科學(xué)省力氣?

爬山時哪種方式更科學(xué)省力氣?.jpg


上山時盡量讓腳后跟受力

身體的重量就能分配在大小腿乃至腰上

這比用前腳掌爬山要省1/3左右的勁

如果長時間用前腳掌落地

由于前腳掌落地發(fā)力部位是小腿

肌肉相對較少

長時間收縮容易導(dǎo)致疲勞。


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