分享:

跑步機兩側扶手影響熱量消耗嗎?

首頁>彎彎百知

跑步機鍛煉MG動畫跑步機鍛煉知識科普動畫視頻制作運動知識科普動畫制作公司跑步機的小知識動畫制作

播放:698
發(fā)布時間:2023年06月28日

跑步機兩側扶手影響熱量消耗嗎?

跑步機兩側扶手影響熱量消耗嗎?.jpg

手扶跑步機兩側會讓身體姿勢更穩(wěn)定

消耗更少動力和能量

使身體少消耗約20%的熱量

建議使用跑步機時

保持身體自然姿勢

加強腹肌力量

逐漸減少扶手的使用

以提高運動效果。


最近發(fā)表