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跳繩運動也需要熱身嗎?

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發(fā)布時間:2023年07月23日

跳繩運動也需要熱身嗎?

跳繩運動也需要熱身嗎?.jpg


作為一項全身性運動

跳繩需要上肢、下肢、軀干很好地協(xié)調才能完成動作

同時全身關節(jié)、肌肉、韌帶等也都參與其中

所以

熱身很有必要。


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