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早吃好,午吃飽,晚吃少有道理嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年07月26日

早吃好,午吃飽,晚吃少有道理嗎?

早吃好,午吃飽,晚吃少有道理嗎?.jpg


有道理

符合人體能量代謝規(guī)律

早餐提供能量和營(yíng)養(yǎng)

午餐需要營(yíng)養(yǎng)豐富

晚餐應(yīng)少吃

避免影響睡眠和肥胖

但建議根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣和身體狀態(tài)來調(diào)整飲食。

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