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北京動(dòng)畫(huà)科普:仰臥劃船能更好鍛煉肩背部肌肉嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年08月15日

仰臥劃船能更好鍛煉肩背部肌肉嗎?

仰臥劃船能更好鍛煉肩背部肌肉嗎?.jpg


仰臥劃船被認(rèn)為是增加肩背部肌肉力量的最佳動(dòng)作之一

可以有效鍛煉大背肌、斜方肌和肱三頭肌等肌肉群。

仰臥劃船主要鍛煉胸部肌。

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