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柳州動(dòng)畫制作:運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長減脂效果越好嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月12日

運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長減脂效果越好嗎?

減脂的原理是造成人體熱量差

消耗比攝入更多的能量,

使體內(nèi)脂肪儲(chǔ)備得以消耗,

從而達(dá)到減少脂肪含量的目的。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比時(shí)間更重要,

時(shí)間長不等于強(qiáng)度高,

減脂更要看看運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長減脂效果越好嗎?.jpg


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