分享:

河南鹿邑動畫科普:鍛煉后應(yīng)該怎樣預(yù)防肌肉酸痛呢?

首頁>彎彎百知

鍛煉醫(yī)學(xué)科普知識動畫制作健康知識動畫制作科普動畫制作醫(yī)學(xué)動畫制作健身鍛煉動畫三維健身鍛煉動畫演習(xí)健身鍛煉的動畫健身鍛煉的標準動作指導(dǎo)動畫或圖體育運動健身鍛煉海報動畫健身房鍛煉大全動畫演示朗讀健身鍛煉flash動畫三維健身鍛煉俯臥撐動畫演習(xí)

播放:951
發(fā)布時間:2023年09月18日

鍛煉后應(yīng)該怎樣預(yù)防肌肉酸痛呢?

運動后應(yīng)正確進行拉伸整理運動

讓肌肉逐漸放松,

促進血液循環(huán),

除去肌肉疲勞產(chǎn)生的代謝廢物

這對預(yù)防和緩解肌肉酸痛很有效。

鍛煉后應(yīng)該怎樣預(yù)防肌肉酸痛呢?.jpg


最近發(fā)表