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湖北荊門動畫科普:經(jīng)常進行力量訓練的健身愛好者,最需要哪種維生素呢?

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發(fā)布時間:2023年09月21日

經(jīng)常進行力量訓練的健身愛好者,最需要哪種維生素呢?

蛋白質是肌肉生長和修復所必需的營養(yǎng)物質,

維生素B是蛋白質代謝中的重要輔助因素。

如果缺乏維生素B,

可能會影響肌肉的生長和修復,

從而影響力量訓練的效果。

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