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河北任丘市動(dòng)畫科普:運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,可以做哪些活動(dòng)呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月29日

運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,可以做哪些活動(dòng)呢?

健身運(yùn)動(dòng)后不能立即蹲坐休息,

會(huì)阻礙下肢血液回流,

影響血液循環(huán),

加深肌體疲勞,

嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生重力性休克。

而應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏,

進(jìn)行一些低熱量的活動(dòng),

例如慢步走,促使四肢血液回流心臟。

運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,可以做哪些活動(dòng)呢?.jpg


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