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吉林長(zhǎng)嶺動(dòng)畫(huà)科普知識(shí)：有氧運(yùn)動(dòng)都有哪些明顯的特點(diǎn)呢？

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發(fā)布時(shí)間：2023年10月11日

有氧運(yùn)動(dòng)都有哪些明顯的特點(diǎn)呢？

有氧運(yùn)動(dòng)的目的在于增強(qiáng)心肺耐力，

特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

當(dāng)心肺耐力增加了，

身體就能從事更長(zhǎng)時(shí)間或更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，而且更不易疲勞。

有氧運(yùn)動(dòng)都有哪些明顯的特點(diǎn)呢？.jpg

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