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深蹲跳可以使臀部變得緊實(shí)并加強(qiáng)核心肌肉群力量嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年10月22日

深蹲跳可以使臀部變得緊實(shí)并加強(qiáng)核心肌肉群力量嗎?

深蹲跳可以有效地利用肱四頭肌臀部肌肉,

深蹲后配合拉伸動(dòng)作可以利用到身體多部位的大肌肉群,

促進(jìn)肌肉生長(zhǎng),加強(qiáng)核心力量

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