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內(nèi)蒙古海拉爾科普動(dòng)畫(huà)制作:老年人體育鍛煉宜選擇哪項(xiàng)功能為主的全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?

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發(fā)布時(shí)間:2023年10月24日

老年人體育鍛煉宜選擇哪項(xiàng)功能為主的全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?

老年人不宜于參加速度性項(xiàng)目力量性鍛煉。

宜選擇以提高心肺功能為主的有氧全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,

散步、慢跑等。

老年人體育鍛煉宜選擇哪項(xiàng)功能為主的全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?.jpg

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