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睡眠質(zhì)量差會(huì)影響到情緒嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2024年01月04日

睡眠質(zhì)量差會(huì)影響到情緒嗎?

睡眠被公認(rèn)為是一種身體和大腦的修復(fù)活動(dòng),

睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量低下,

除了影響到身體的抵抗能力和大腦的認(rèn)知能力,

對(duì)情緒也有影響

主要表現(xiàn)為暴躁,

因?yàn)榇藭r(shí)大腦對(duì)情緒的控制能力下降。

睡眠質(zhì)量差會(huì)影響到情緒嗎?.jpg


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