科普動畫制作《流感多發(fā)季，記住6要素》健康知識動畫宣傳片

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冬至節(jié)氣已過，隨著氣溫不斷下降，醫(yī)院的發(fā)熱門診有“流感樣癥狀”的患者也略有增加。近期是感冒及上呼吸道感染等疾病多發(fā)的季節(jié)，當(dāng)您一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己打噴嚏、咳嗽、咽喉發(fā)癢，甚至發(fā)燒、肌肉酸痛時，該如何判斷自己是得了普通感冒，還是流行性感冒呢?這就需要我們了解普通感冒(cold)和流行性感冒(flu)之間的區(qū)別。專家提醒，今年流感流行趨勢目前監(jiān)測以甲型H1N1為主，也有少量H3N2 以及乙型(yamagata型)流行。預(yù)防方法是盡快接種流感疫苗，少去人多密集的地方，乘坐公共交通可以佩戴口罩。如果有發(fā)熱及呼吸道癥狀，請不要上班、上學(xué)，須合理用藥，多休息。

感冒與流感有區(qū)別

相對于流感來說，普通感冒是更溫和的呼吸系統(tǒng)疾病。感冒一般是由病毒引起的，首發(fā)癥狀是咽痛，一般在一兩天后就會消失，隨之出現(xiàn)流涕、鼻腔充血的癥狀。剛開始流涕為水樣分泌物，隨后分泌物可能會變得顏色更深且更粘稠，這不代表感冒已經(jīng)發(fā)展為更嚴重的細菌感染，而是繼發(fā)了鼻竇炎。在病程的第四五天一般會出現(xiàn)咳嗽。發(fā)熱在成年人普通感冒中并不常見，但低熱是可能的，兒童更有可能因感冒而出現(xiàn)高熱。

感冒癥狀通常持續(xù)約一周左右。在開始的3天，感冒具有傳染性，所以應(yīng)做好隔離，注意休息。如果一周后感冒癥狀仍沒有緩解，那就要考慮：1、可能是繼發(fā)了細菌感染，這意味著需要抗生素治療。2、避免與過敏性鼻炎、鼻竇炎相混淆。由此可見，普通感冒一般以一周為時間點，癥狀超過一周仍不能改善的感冒癥狀需要前往醫(yī)院就診。

與感冒病毒一樣，流感病毒同樣通過鼻、眼睛、口粘膜以飛沫形式傳播。流感比普通感冒起病急，發(fā)展快，相比普通感冒癥狀更重，嚴重者甚至死亡。而豬流感會出現(xiàn)惡心、嘔吐及腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀。流感的癥狀同樣會在一周時間有所緩解，但是患者會持續(xù)虛弱倦怠。流感最常見的并發(fā)癥是肺炎，尤其在青年人、老年人或合并心肺疾病的患者。如果感到呼吸急促、困難，需要立即前往醫(yī)院就診。

流感病毒其抗原性易變，傳播速度快，每年可引起季節(jié)性流行。根據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，每年流感的季節(jié)性流行可導(dǎo)致全球300萬—500萬重癥病例，25萬—50萬人死亡。孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者等為流感的高危人群，患了流感后出現(xiàn)嚴重后果的風(fēng)險較高。需要注意的是，流感輕癥病例的癥狀和普通感冒相似，但它們其實是兩種疾病。

接種流感疫苗很必要

目前，流感疫苗接種是預(yù)防季節(jié)性流感最有效的手段，也可減輕慢性病患者因感染所致的不良后果，減少相應(yīng)的醫(yī)療費用。

《中國流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南(2018-2019)》推薦60歲及以上老年人、特定慢性病患者等人員為優(yōu)先接種對象。

其中特定慢性病患者指心血管疾病(單純高血壓除外)、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、肝腎功能不全、血液病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、神經(jīng)肌肉功能障礙、代謝性疾病(包括糖尿病)等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者。

通常接種流感疫苗2—4周后，可產(chǎn)生具有保護水平的抗體，為保證受種者在流感高發(fā)季節(jié)前獲得免疫保護，接種的最佳時機是每年入冬之前。而流感病毒極易發(fā)生變異，且接種疫苗6—8月后抗體濃度開始衰減，因此疫苗應(yīng)每年接種才能獲得有效保護。

預(yù)防流感的6要素

不管有沒有接種流感疫苗，以下6個方面對于預(yù)防流感和其他呼吸道傳染病同樣非常重要。

居家保持室內(nèi)空氣流通，流感流行高峰期避免去人群聚集場所。

注意個人衛(wèi)生，咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾、手帕或衣袖內(nèi)側(cè)等掩住口鼻，避免飛沫傳播;經(jīng)常洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。

適度進行有氧運動，可選擇散步、快走、慢跑、打太極拳等比較輕松舒緩的活動，提高身體抵抗力和對外界氣候變化的適應(yīng)能力。

冬季氣候多變，注意添加衣服，做好防寒保暖，避免著涼感冒。

每天喝水應(yīng)不少于1800毫升，但不要喝含糖飲料。

出現(xiàn)流感樣癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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流感對慢性病患者有危害

患有糖尿病、高血壓、肺部疾病、哮喘、慢性支氣管炎等慢性病患者更容易罹患流感。由于慢性病患者機體防御功能下降，容易被感染。一旦感染病毒后，病癥較重，病程也會較長。

數(shù)據(jù)顯示，慢性病患者的流感罹患率是健康人群的2.6倍，死亡風(fēng)險增加了1.8~3.5倍。同時，流感病毒的感染還會加重原有的慢性病，引發(fā)多種并發(fā)癥。

流感用藥有講究

18.4%的患者沒有服用任何藥物，21.1%的患者有自行服用抗生素史，有一半的患者服用過退熱藥物，24.6%的患者服用過西藥成分的感冒藥。流行性感冒是病毒感染的呼吸道疾病，如沒有細菌感染的依據(jù)時，不建議使用抗生素。

流感防護需隔離

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，有40%左右的患者罹患流感的主要來源是同事、同學(xué)和家人。從傳播的場合來看，49%左右的患者認為自己是在公共交通工具上被感染的。所以，如果身邊的人有感冒癥狀或者出門乘坐公共交通工具，應(yīng)該做好必要的隔離防護措施。

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