《節(jié)假日三類人最需注意健康風險 衛(wèi)健委來支招》健康知識科普

《節(jié)假日三類人最需注意健康風險  衛(wèi)健委來支招》健康知識科普：

1月25日，國家衛(wèi)生健康委員會就冬春季傳染病防控和節(jié)日期間常見病預(yù)防等有關(guān)情況舉行發(fā)布會。與會專家對不同人群的節(jié)日健康風險進行了提醒。

心血管疾病患者：注意生活節(jié)制

國家心血管病中心、中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院心力衰竭中心張健主任表示，春節(jié)期間，生活有較大的改變，主要包括幾個方面的變化：第一，生活節(jié)奏改變。雖然是在休息日，因為要不停走親訪友，實際上生活節(jié)奏變快了。第二，飲食方式改變。平時比較清淡比較自在的飲食方式完全發(fā)生改變，大家會在這期間大魚大肉，推杯換盞。第三，生活模式改變。在這期間經(jīng)常要打牌、戲耍，睡眠節(jié)奏發(fā)生了非常大的改變。

另一方面，冬天比較寒冷，會引起冠狀動脈痙攣，很容易誘發(fā)一些冠狀動脈的病變，容易引起非常重的心絞痛的發(fā)作，甚至心肌梗死。因此出門的時候要特別注意保暖。在聚餐的時候，常常聽到這么一句話，“反正過節(jié)了，今天多喝幾杯”，殊不知這樣的情況常常使有潛在心血管病風險的病人因此而誘發(fā)比較嚴重的后果，出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死。高血壓的病人可能血壓劇烈升高甚至發(fā)生心梗、心衰、主動脈夾層或腦出血。所以一定要注意生活節(jié)制，不要暴飲暴食、大吃大喝。

除此以外，春節(jié)期間還要特別注意休息，不要到了親戚家一夜打牌、一夜聊天，這種休息方式的改變，對心血管疾病患者來說也是很危險的，也是導(dǎo)致出現(xiàn)嚴重心血管事件的重要誘因。

老年患者：外出旅游藥物分開放

國家老年醫(yī)學中心、北京醫(yī)院內(nèi)分泌科郭立新主任表示，春節(jié)期間是生活變化非常劇烈的一個時期。老年人平常生活可能比較穩(wěn)定，春節(jié)期間可能生活變得不太規(guī)律。老年人當中很多慢性疾病高發(fā)， 2013年我國成人的糖尿病患病率10.4%，但是在老年人的糖尿病患病率可以高達20%~40%。老年人的高血壓、血脂異常、冠心病，還有其他的呼吸系統(tǒng)疾病和慢性腎臟病，都與生活方式有密切相關(guān)的關(guān)系。

以血糖為例，生活方式的方方面面都影響著血糖，包括一個情緒的變化都可能影響到血糖，情緒的應(yīng)激可以引起很多激素的變化，現(xiàn)在睡眠時間明顯減少，部分性睡眠剝奪也有可能影響到血壓、血糖變化。

老年人還可能和子女一起到異地度春節(jié)，這種情況要注意規(guī)劃好自己的旅途行程，做到張弛有度。千萬不要忘記攜帶藥品，包括降糖藥、降壓藥等。建議老年人外出旅行時藥物分開存放，萬一哪一個行李遺失可以保證短期內(nèi)有藥可用，就近醫(yī)療機構(gòu)獲得后續(xù)治療。糖尿病的胰島素不能托運，就要隨身攜帶，還要攜帶好自己的血糖儀等等。

兒童：吞食異物分三種情況

首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院重癥醫(yī)學科副主任高恒淼表示，兒童意外傷害是造成兒童致殘甚至死亡的重要原因。過年時有些風險比平常更高。比如異物的傷害，一般來說，咽下去的東西，只要不是刀片、釘子等尖銳的物品，通常沒有什么危險，隨著大便就可以排出來，所以這種情況不用特別緊張。

嗆到氣管的東西比較危險。第一種情況是這個東西比較小，一下進了氣管，這時候孩子在嘴里有東西的時候主要表現(xiàn)為突然的嗆咳，如果這個東西稍微大點，可能同時會伴有喘氣費勁、呼吸困難，甚至面色青紫，這種情況往往提示這個東西進了氣管了，這時候可能在家處理不了，要盡快到醫(yī)院由醫(yī)生處理。

另外一種情況是喉的異物，比如吃葡萄、果凍的時候一下子卡到喉，這時候孩子會突然窒息，這種情況現(xiàn)場搶救非常重要。出現(xiàn)這些情況一定要注意，第一，突然孩子沒有聲了，看孩子的眼神非常驚恐，有咳嗽動作但是出不了聲。第二，很快意識喪失，昏迷，甚至心跳停止。這種情況要看孩子的大小進行現(xiàn)場救治，家長應(yīng)該掌握救治方法。

如果孩子很小，手能托得動，急救步驟如下：

①找一個能坐穩(wěn)的地方;

②一只手捏住孩子顴骨兩側(cè)，手臂貼著孩子的前胸，另一只手托住孩子后頸部，讓其臉朝下，趴在救護人膝蓋上;

③在孩子背上拍1~5次，并觀察孩子是否將異物吐出。

如果大一點的孩子能清醒站住，急救步驟如下：

①從后面抱住孩子，讓他臉朝前，身體緊緊貼住你;

②一個手握拳放到孩子的心窩口下面，摸到胸部下面有骨頭這塊正是胃的地方，另一個手攥拳頭用力猛壓，靠胃部和肺部的氣體往上沖，把東西沖出來。

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