《世衛(wèi)組織:不良的生活方式導(dǎo)致70%的人過(guò)早去世》健康知識(shí)科普

分類(lèi):醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間:2019年02月02日    點(diǎn)擊:1526次

《世衛(wèi)組織:不良的生活方式導(dǎo)致70%的人過(guò)早去世》健康知識(shí)科普



近日,世界衛(wèi)生組織公布了2019年全球健康面臨的十大威脅,其中“流感大流行”也出現(xiàn)在2018年的十大威脅中。這十大威脅大多是長(zhǎng)期困擾人類(lèi)的威脅,其中非傳染性疾病被認(rèn)為導(dǎo)致了70%人類(lèi)的死亡。

非傳染性疾病,如糖尿病、癌癥和心臟病,共同導(dǎo)致70%以上的死亡。全世界,即4100萬(wàn)人。這包括1500萬(wàn)30至69歲的過(guò)早死亡者。

超過(guò)85%的早產(chǎn)死亡發(fā)生在低收入和中等收入國(guó)家。這些疾病的上升有五個(gè)主要的危險(xiǎn)因素:吸煙、身體不活動(dòng)、有害飲酒、不健康飲食和空氣污染。這些危險(xiǎn)因素也加劇了心理健康問(wèn)題,這些問(wèn)題可能起源于早期:一半的精神疾病始于14歲,但大多數(shù)病例未被發(fā)現(xiàn)和未經(jīng)治療的自殺是15-19歲兒童的第二大死因。

產(chǎn)生這類(lèi)威脅最直接的原因是生活方式,如今越來(lái)越多的機(jī)構(gòu)認(rèn)識(shí)到,與其花費(fèi)大量資源去治療糖尿病、癌癥和心血管疾病等,不如拿出一部分資源去倡導(dǎo)更健康的生活方式,讓人們從一開(kāi)始就遠(yuǎn)離這些疾病。

對(duì)于個(gè)人而言,做到以下幾點(diǎn)可以有效地讓你遠(yuǎn)離大部分非傳染性疾病:每天有一定量的活動(dòng),每周有兩次左右中高強(qiáng)度活動(dòng),平衡膳食,不要攝入過(guò)多熱量,保證充足且有規(guī)律的睡眠,保持精神健康,不要長(zhǎng)期暴露在高強(qiáng)度的心理壓力下。


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