《“梨型”中年女，戒掉懶和冷》健康知識科普

《“梨型”中年女，戒掉懶和冷》健康知識科普：

很多女人坐著的時候是美人，臉和上身都很秀氣，但站起來就尷尬了，她們的下身很胖，肉全都長在屁股和大腿上。這種“梨型身材”除了和雌激素分泌有關，還和身體的體溫有關，身體越冷，下身越胖。

下身胖的多是中年女性，因為雌激素會使人體在臀部和大腿囤積更多的脂肪。而雄性的睪丸激素，則會將脂肪囤積在腹部，所以“油膩男”多是大腹便便。

除了雌激素的作用，還有一個重要因素，就是你的身體太冷了。下身胖的人中少有“運動達人”，她們大多是久坐的宅女，運動少，肌肉就沒有增長機會，脂肪燃燒場也就小，如果再受冷，比如為了顯瘦而不穿秋褲之類，身體為保住本身就不多的能量，只能使脂肪變得更厚，以這種消極辦法給身體保溫。從這個角度上說，女性下身胖是被懶惰和寒冷逼出來的。因此，對梨形肥胖的女性來說，最好的辦法就是運動，不僅增肌而且燃燒脂肪。

如果女性下身肥胖的同時伴隨著肌肉松軟、水腫、手腳冰冷，還要注意腿腳的保溫，每天晚上最好都用熱水泡腳，可以去濕健胃、散寒暖宮、解乏祛躁。

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