《產后幾天就喝營養(yǎng)濃湯 易致乳腺炎和母嬰腹瀉》健康知識科普

《產后幾天就喝營養(yǎng)濃湯  易致乳腺炎和母嬰腹瀉》健康知識科普：

許多產婦剛生完孩子，家里長輩就會端來一碗又一碗滋補湯，并說：“多喝點湯多吃補品能催奶。”可是，往往沒過幾天，產婦和寶寶就開始腹瀉了，這到底是怎么回事?

黑龍江省圍產醫(yī)學會主任委員蔡雁提醒，新媽媽產后兩周內切勿過快攝入營養(yǎng)湯水，應以清淡飲食為主，否則不僅易致母嬰腹瀉，還可能導致產婦急性乳腺炎。

湯汁油膩易腹瀉。分娩后，家人少不了給產婦煲湯，如豬蹄湯、排骨湯等。蔡雁指出，這些濃湯脂肪含量高，新媽媽攝入越多，乳汁中的脂肪含量越高。產婦攝入太多無法吸收，容易導致腹瀉，高脂肪濃湯還會使產婦大量分泌高脂肪奶水，寶寶胃腸功能嬌弱，根本“無福消受”，也會因此腹瀉。

清淡新鮮最適宜。蔡雁建議，月子湯最好現做現喝，有些家庭一天煮一大鍋，多次加熱會造成營養(yǎng)流失。月子湯的材料一定要新鮮，口味清淡適宜，熬制肉湯不要過濃，湯煲好后要去掉浮油。

剛生完娃別急著喝湯。由于剛出生的嬰兒胃容量小、吮吸力差、吃得少，一天大的寶寶胃容量約為5ml~7ml，就是一個玻璃彈子球大小，而初乳的量正好就是孩子所需奶量。1月大的寶寶胃容量約為70ml，而在乳汁淤積最常發(fā)生的產后四周內，每次哺乳所需奶量只需約60ml~90ml。

蔡雁表示，如果哺乳期媽媽攝入過量湯水，產奶量大于喂養(yǎng)量，非常容易造成乳汁過剩。而因營養(yǎng)湯水中脂肪含量高，使乳汁變得黏度高、濃稠不易排出，過多的高脂肪奶水會淤滯在產婦的乳腺導管中，導致急性乳腺炎，嚴重者可出現全身發(fā)熱或膿腫形成。

所以，蔡雁提醒，新媽媽產后最初幾天別急著喝湯，應以清淡飲食為主。另外，喝湯和分泌乳汁、補給營養(yǎng)關系都不大，產后乳汁分泌主要受激素、新生兒吮吸等因素影響。因此，產婦應該在保證果蔬魚肉蛋奶豆的前提下均衡膳食。另外，一定要保持好心情、充分休息。當乳房出現紅、腫、熱、痛等癥狀時，應立即就醫(yī)。

蔡雁還給新媽媽們推薦了三種清淡的月子營養(yǎng)湯：

冬瓜鯽魚湯：鯽魚冷水下鍋，大火燒開，加蔥姜后改小火慢燉。當湯汁顏色呈奶白色時放入冬瓜，調味稍煮即可。

紅豆薏仁黑糯米湯：原料提前浸泡6小時，將黑糯米、薏仁及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉至小火煮至熟透即可。

紅糖雞蛋湯：雞蛋、雞血藤一起加清水煮至蛋熟撈出。雞蛋熟后去殼，放回鍋中，再煮至湯濃時，加入紅糖溶化即可。

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