動畫制作《感覺被抑郁擊中？聽精神科醫(yī)生怎么說》健康生活知識科普

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仿佛是為“戲劇”發(fā)展埋伏筆。在參加心理健康藍(lán)皮書的發(fā)布會之前，一位女記者發(fā)來短信，讓我“順便問問(中科院)心理所有沒有哪位老師可以做做心理測評之類的”，她覺得自己“可能是抑郁了”。

這位同行的“抑郁”狀況在快節(jié)奏的大城市中并不少見。在2月22日中科院心理研究所和社會科學(xué)出版社聯(lián)合舉行的心理健康藍(lán)皮書發(fā)布會上，“抑郁癥”這個詞在有關(guān)心理健康問題的一系列專業(yè)詞語中“知名度”最高。中科院心理研究所研究員、心理健康藍(lán)皮書副主編陳祉妍說，在對被調(diào)查人員測評的15個“常見心理疾病知曉度”中，抑郁癥比焦慮癥、精神分裂癥、強迫癥、自閉癥(孤獨癥)等知名度都高。

全球超3億人遭受抑郁之苦

更令人吃驚的是，在對四類人群(心理健康工作者933人、醫(yī)療衛(wèi)生工作者1516人、教育工作者2434人和媒體工作者448人)的心理學(xué)知識調(diào)查中，數(shù)據(jù)顯示，在對“抑郁癥”的了解方面，媒體工作者僅居心理健康工作者之后，竟比醫(yī)衛(wèi)工作者和教育工作者還略高一點?；蛟S，當(dāng)年崔永元在春節(jié)聯(lián)歡晚會上的一句“抑郁了”，真的把這一心理學(xué)名詞大大彰顯了一番。

藍(lán)皮書披露，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的估計，全球有超過3億人正在遭受抑郁之苦，抑郁癥的現(xiàn)患率從2005年到2015年的11年間增長了18%。

在某種程度上，心理疾病，特別是抑郁癥、焦慮癥等已經(jīng)成了社會需要解決的大問題。新發(fā)布的心理健康藍(lán)皮書介紹，一項對1994年—2011年的230個研究涉及88500名教師的分析顯示，18年間，我國教師的心理健康水平整體呈現(xiàn)下降的趨勢，特別是在抑郁、焦慮、偏執(zhí)等方面的問題出現(xiàn)了更為明顯的變差趨勢。醫(yī)護(hù)人員群體的情況也不太妙。2006年—2016年間，對18616名醫(yī)護(hù)人員的調(diào)查顯示，醫(yī)生的心理健康狀況顯著比我國普通成年人的平均水平要低，其中焦慮、偏執(zhí)、抑郁、強迫等心理問題是較為突出的。

是否抑郁不能靠感覺判定

人們?yōu)槭裁磿幸钟?、焦慮等心理健康問題?

專家表示，目前中國正處在由農(nóng)業(yè)文明向工業(yè)文明及綠色文明等的快速變化中?！拔覈慕?jīng)濟正處于高速發(fā)展階段，我們不可避免地遇到諸如環(huán)境、就業(yè)、區(qū)域發(fā)展不均衡等問題所帶來的巨大挑戰(zhàn)?！? 藍(lán)皮書主編、中科院心理研究所所長傅小蘭指出，信息化、網(wǎng)絡(luò)化時代不僅使我們的生活和工作節(jié)奏加快，而且生理和心理上的壓力也大大增加。國民的心理健康問題已呈現(xiàn)出比單純的軀體健康問題更突出的態(tài)勢。

按照心理學(xué)專家的分析，產(chǎn)生抑郁、焦慮等心理問題受多種因素的影響。比如生態(tài)環(huán)境因素。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，自然環(huán)境與心理健康最為明顯的關(guān)系之一反映在抑郁問題與光照和季節(jié)的聯(lián)系上，像季節(jié)性抑郁經(jīng)常是在光照少的秋冬季節(jié)反復(fù)發(fā)作，而在春夏季節(jié)抑郁癥狀則緩解。社會經(jīng)濟對人們心理健康的影響也很大，經(jīng)濟衰退或金融危機發(fā)生時，人們抑郁的發(fā)生率顯著升高。此外，受教育水平、工作與學(xué)習(xí)環(huán)境、家庭環(huán)境、生活方式等都是影響人們心理健康的重要因素。

一個人是否抑郁，并不是自己說了算，現(xiàn)在網(wǎng)上流行著一些測評小程序或方法。但中科院心理所研究員陳祉妍說：“最權(quán)威的判定只能找精神科醫(yī)生，比如對抑郁癥，他們有典型癥狀、持續(xù)時間等一系列判定指標(biāo)?！?/p>

如果確定一個人患有抑郁癥，一般的治療辦法是藥物治療或心理治療，針對不同的人、不同的癥狀會有不同的治療方法。陳祉妍說，藥物治療和心理治療是等效的，不是說哪一種更好，也可能兩種治療方法都同時使用。(記者 李大慶)