《過(guò)度肥胖可能對(duì)“腎”不利》健康生活知識(shí)科普

《過(guò)度肥胖可能對(duì)“腎”不利》健康生活知識(shí)科普：

你還認(rèn)為肥胖帶給你的只是圓滾滾的肚子和自拍時(shí)自己都嫌棄的大圓臉?不，這些只是看得到的“肥胖”，其實(shí)還有我們看不到的“肥胖”，比如說(shuō)腎臟。山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院治未病中心主治醫(yī)師王艷說(shuō)，肥胖對(duì)于腎臟影響是多方面的，肥胖不僅是睡眠呼吸暫停綜合征、高脂血癥、心腦血管病、糖尿病等疾病的高危因素，還可導(dǎo)致腎臟損害。

王艷說(shuō)，肥胖相關(guān)性腎病常表現(xiàn)為蛋白尿，少數(shù)患者合并血尿，部分患者伴有腎功能不全，最終可緩慢進(jìn)展至尿毒癥，是進(jìn)展為慢性腎衰的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。不僅肥胖影響腎臟，與肥胖接踵而行的“三高”即糖尿病、高血壓、高血脂，這些疾病發(fā)病率增加也在慢性腎臟疾病發(fā)病機(jī)制中扮演了重要角色。王艷說(shuō)，相關(guān)性分析顯示，蛋白尿與BMI、甘油三酯、尿酸具有相關(guān)性。而肥胖、糖尿病、高血壓等疾病常伴隨微量蛋白尿至嚴(yán)重的蛋白尿，也是加重腎臟損傷的重要因素。

如何預(yù)防肥胖帶來(lái)的腎病呢?王艷表示，要管住嘴，邁開(kāi)腿，腎才好。首先，需要合理而健康的飲食。多吃果蔬、豆類(lèi)、全谷食物和堅(jiān)果;限制糖、脂肪和鹽的攝入量;早餐不可不吃。其次，要加強(qiáng)身體鍛煉。在身體允許的情況下，每日至少30分鐘中等強(qiáng)度的活動(dòng);如需控制體重，可根據(jù)需要加大活動(dòng)量;推薦運(yùn)動(dòng)形式包括慢跑、健步走、游泳、健身操等;避免久坐不動(dòng)的生活方式。最后，需要定期體檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。山西晚報(bào)記者 張婷

黃鶴樓天空藍(lán)動(dòng)漫星空動(dòng)畫(huà)制作：027-82730702；82720703 移動(dòng)/微信：139-9566-0877 企鵝QQ：76211136