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《枕頭高度到底怎么選？》健康生活知識(shí)科普

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發(fā)布時(shí)間：2019年03月22日

《枕頭高度到底怎么選？》健康生活知識(shí)科普：



醫(yī)生建議，不要睡過高的枕頭，一般來講以8至15厘米為宜。一方面，過高的枕頭使頸部落空并呈屈曲形狀，會(huì)對(duì)頸部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊、脊髓、神經(jīng)根及椎體造成不良影響，長(zhǎng)期下去容易導(dǎo)致頸椎病;另一方面，如果平躺時(shí)枕頭過高，會(huì)導(dǎo)致口咽部結(jié)構(gòu)改變，容易增加一些睡眠呼吸疾病的發(fā)生，其中最常見的就是睡眠呼吸暫停綜合征，也就是俗稱的打呼嚕。


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