發(fā)布時間:2019年03月26日
《田七川芎煲豬骨養(yǎng)頭發(fā)》健康生活知識科普:
由于工作勞累、睡眠不足,讓很多人慢慢出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)、白發(fā)增多的現(xiàn)象,還伴隨記憶力下降、注意力難集中、頭暈頭痛,這多半是腎虛肝血不足導致的。這樣的人士可常服田七川芎煲豬骨。
具體方法為:取豬脊骨300克、田七15克、川芎15克、紅棗(去核)3個、生姜3片、食鹽適量;豬脊骨洗凈斬件,焯水備用;鍋內加入適量清水煮沸,放入所有材料,小火煮一個半小時,調味即可。
方中,田七屬于溫性藥材,味道微苦,生用時止血化瘀、消腫止痛的功效較強。本方熟用,雖然活血化瘀的力度沒有生用強,但是加強了滋補的效果,這就是民間所說的“生打熟補”。川芎有“血中之氣藥”的美譽,具有良好的行氣活血化瘀的功效,而且能引藥物上行頭部,在局部發(fā)揮作用。紅棗、生姜不僅能使湯味更好,而且具有溫中益氣養(yǎng)血的作用。因為頭發(fā)需要精血的滋養(yǎng),紅棗配合熟田七,既能活血又能養(yǎng)血。但需注意的是,本方活血化瘀之力強,不適用于孕婦、血小板低下、有出血傾向者,以及口干苦、苔黃膩的人士。
另外,腎虛肝血不足雖然是現(xiàn)代人脫發(fā)白發(fā)的常見原因,但還有一個常見原因往往被忽略,這就是肩頸經絡不通,氣血不能順利上輸頭部,不能滋養(yǎng)頭發(fā)。這時應該針對肩頸處理,做一些肩頸的放松治療。當然,也需要配合日常的習慣改善:看電腦工作或手機娛樂要適時放松,?;顒蛹珙i,改變姿勢;電腦屏幕相對墊高一點,使視線可以水平直視,防止低頭;行走要抬頭挺胸;有條件的可以適當局部理療或用中藥藥包熱敷。
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