《亂吃藥傷腎 這份護腎清單快收好》健康生活知識科普

《亂吃藥傷腎 這份護腎清單快收好》健康生活知識科普：

22歲女性因面部和腳踝部水腫前往醫(yī)院就診，檢查發(fā)現(xiàn)腎臟出了問題，而罪魁禍首，居然是在某美容機構(gòu)使用了半年多的美白產(chǎn)品;21歲女大學(xué)生有輸尿管結(jié)石，父親偶然得到“排石藥方”并自行配藥讓她服用。結(jié)果不但結(jié)石沒排出，還造成右腎功能中度受損……

類似的因不良習(xí)慣或行為導(dǎo)致腎臟損傷的案例，生活中并不少見。南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院腎內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師湯珣提醒，普及腎臟病防治知識，定期體檢、早防早治，十分關(guān)鍵。

每10人有1人患慢性腎病

統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全球慢性腎病的患病率約10%，預(yù)計在未來10年還將繼續(xù)增加至17%。中國慢性腎病患病率高達10.8%，這意味著大約每10個中國人，就有1人患有慢性腎病。

腎臟病又有“隱形殺手、沉默殺手”和“富貴病”之說，因為它早期往往沒有癥狀，晚期并發(fā)癥多，治愈率低，治療費用相對較高。因此，湯珣提醒，對于腎臟病，早防早治才是上策，一旦延誤診治，最后只能依靠透析治療來延續(xù)生命。

指標輕度升高也要重視

如何早期發(fā)現(xiàn)腎病?定期體檢是關(guān)鍵。湯珣表示，腎臟病的篩查比較簡單，通常都是采取尿液檢查的方式，不僅操作方便，而且價格便宜。絕大多數(shù)腎臟疾病在最早期，都是通過尿液檢查發(fā)現(xiàn)異常的，而且這種異常最初對于患者而言，可能感覺不到任何不舒服。因此，湯珣建議，正常人最好每年定期做一次尿常規(guī)檢查，有必要的話做B超及腎功能檢查。有糖尿病、高血壓的患者，最好每半年檢查一次尿微量白蛋白，適時了解病情，并積極接受規(guī)范治療。尿液檢查一旦出現(xiàn)尿蛋白、紅細胞、管型等異常指標，應(yīng)立刻找腎病?？漆t(yī)生進一步診斷。

湯珣特別提醒大家，腎功能檢查的重要指標肌酐，即使只是輕度升高，也應(yīng)該高度重視。因為我們的腎臟有很強的代償功能，兩個腎臟只要有一個能正常工作，就可以維持腎功能指標在正常范圍內(nèi)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)指標異常升高，往往提示腎臟功能毀損超過了50%!所以，肌酐升高一點點并不是小事，這個誤區(qū)大家一定要糾正。

護腎：科學(xué)用藥，不要憋尿

日常生活中，我們應(yīng)該如何科學(xué)護腎?湯珣為大家列出了“護腎”清單。

1.科學(xué)用藥，避免濫用藥物：腎臟是藥物的主要代謝器官，如需用藥，應(yīng)盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，切忌亂服藥，尤其是止痛藥、各種土方、草藥等。

2.生病要及時治療：和“亂吃藥”相對應(yīng)的另一個極端是，不少人認為“是藥三分毒”，因此有病也扛著不吃藥。但這樣有可能小病拖成大病，本來一兩天吃藥就能治好的病，最后要用10天、1個月，甚至更長時間去治療，給身體尤其是腎臟帶來更大的負擔。

3.控制血壓、血糖：高血壓和高血糖是影響腎臟健康的重要推手，因此平時要注意按時服藥，控制血壓和血糖。

4.多喝水，不憋尿：充足的水分可以降低有害物質(zhì)在腎臟中的濃度，幫助廢物更快更好地排出，并防止尿路感染、尿路結(jié)石等。

5.科學(xué)飲食，戒煙戒酒：要注意避免高鹽、高脂肪、高蛋白質(zhì)飲食，多吃蔬果。不抽煙不喝酒是養(yǎng)腎護腎的不二法則。

6.不要熬夜，加強鍛煉：熬夜容易破壞人體正常的生理節(jié)律，降低免疫力，影響健康。而鍛煉身體可以提高身體免疫力，給腎臟建立好防護盾。

7.定期體檢：尤其是尿液檢查，及時盡早地發(fā)現(xiàn)腎臟病。(全媒體記者周潔瑩 通訊員伍曉丹、鄭興)

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