《忙碌也是養(yǎng)生良藥》健康生活知識(shí)科普

《忙碌也是養(yǎng)生良藥》健康生活知識(shí)科普

在我們居住的小區(qū)里，大多數(shù)是退休老人，有的已進(jìn)入耄耋行列。很多老人都說自己眼睛老花了，耳朵也背了。衰老雖是人生不可抗拒的規(guī)律，但有的人衰老的速度快，有的人稍慢一些。

一般人認(rèn)為，緊張和忙碌會(huì)影響身體健康，然而我有不同看法。我的親身體驗(yàn)是人老了之后，生活過分松弛和散漫更不利于身心健康。

美國(guó)著名教育家卡耐基說：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的藥，也是最美好的藥。”回顧一下季羨林先生的忙碌觀，當(dāng)年八十歲高齡的他，還每天進(jìn)出圖書館，翻閱大量書籍、參考有關(guān)資料，著作等身;著名歌唱家郭蘭英，年近八十的時(shí)候，每天練練嗓子、看看歌本，還應(yīng)付多場(chǎng)演出活動(dòng)，鶴發(fā)童顏，身體十分健康。

我也曾細(xì)細(xì)琢磨，凡長(zhǎng)壽的老人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是心態(tài)好、不服老、不服輸，活到老、學(xué)到老、做到老，每天把時(shí)間安排得緊巴巴的，使自己沒有閑暇時(shí)間考慮多余的事或是不愉快的事，活得很充實(shí)。事實(shí)證明，忙碌可以排除人的憂愁和孤獨(dú)，能增加生活的情趣，讓身心得到愉悅。因此，每天忙忙碌碌的人可能要比閑暇的人長(zhǎng)壽。忙碌，也是一劑養(yǎng)生良藥。(內(nèi)蒙古烏蘭察布市讀者 鮑永福)

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