《帶脈,女人的“安全帶”》健康知識(shí)科普:
帶脈是人體循行距離最短但卻非常重要的經(jīng)脈,起于脅季肋部的下面,橫行環(huán)腰繞身一周,就像人體生與俱來的一條“腰帶”一樣,起到“約束諸經(jīng)”的作用,足之三陰經(jīng)、三陽經(jīng)及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束。如果帶脈空虛、瘀堵不通或約束無力,諸經(jīng)均會(huì)受到影響。帶脈下系胞宮,與女子經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)關(guān)系密切,故中醫(yī)將帶脈稱為女性的“安全帶”。
帶脈途徑有章門、帶脈、五樞、維道等8個(gè)穴位,可“總束諸脈”,人體縱行的經(jīng)脈均受帶脈約束,當(dāng)帶脈失和時(shí),好比交通道上的環(huán)島“打結(jié)”,其他通過環(huán)島的交通要道也會(huì)大受影響,經(jīng)脈堵塞不通,腹部出現(xiàn)贅肉。同時(shí),帶脈與肝膽、脾胃、腎臟的關(guān)系比較密切,帶脈橫系人體中部,總束氣機(jī)升降,為陰陽交泰之機(jī)要,當(dāng)帶脈不通時(shí),肝膽失于疏泄,脾胃升降失調(diào),腎精不能濡養(yǎng)。再者,帶脈與婦產(chǎn)疾病關(guān)系密切,女性之帶下病,即以帶脈為病而得名,因帶脈下系胞宮,女性重要的器官如子宮、卵巢、輸卵管都在它的轄區(qū)內(nèi),且沖、任、督三脈皆絡(luò)于帶脈,若帶脈失約,任脈不固,可連綿而下,使胞宮受累。婦科大夫傅青主認(rèn)為:“帶脈者,所以約束胞胎之系也,帶脈無力,則難以提系,必然胞胎不固?!比粢獛}永葆生機(jī),不妨試試以下方法:
1.推敲帶脈。每晚睡覺前,躺在床上,四指并攏,從章門穴(位于人體的側(cè)腹部,當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方)循帶脈推向腹部內(nèi)側(cè);手握空拳,來回敲打帶脈,用力適中,100~300下即可。
2.刮帶脈。以刮痧板經(jīng)常刮帶脈上的重點(diǎn)穴位,如章門穴、五樞穴、維道穴,它們正好在肝經(jīng)膽經(jīng)上,刮痧是一種瀉法,可疏通帶脈、清肝利膽、排毒通便、消脂減肥,消除腹部贅肉。
3.灸帶脈。當(dāng)宮寒瘀阻不通、帶下清冷量多,、胎滑不固時(shí),可以艾灸盒或持點(diǎn)燃的艾條艾灸帶脈所經(jīng)之處。
4.注意保暖。勿使腰腹部受涼,女性少穿露臍裝、低腰褲等,吹空調(diào)、風(fēng)扇時(shí)要注意腰腹部保暖,盡量減少久坐時(shí)間,保持胞宮溫暖和帶脈通暢。
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