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哪種有氧運(yùn)動(dòng)燃脂效率會(huì)更好?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月11日

哪種有氧運(yùn)動(dòng)燃脂效率會(huì)更好?

哪種有氧運(yùn)動(dòng)燃脂效率會(huì)更好?.jpg


不同運(yùn)動(dòng)燃脂效率有差

快走屬于低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

卡路里消耗偏低

跳繩消耗的卡路里較高

但在日常運(yùn)動(dòng)建議按照自己的體能素質(zhì)選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

不是盲目選擇高強(qiáng)度、高燃脂的運(yùn)動(dòng)。


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