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跑步時(shí)保護(hù)膝蓋盡量讓腳落那個(gè)位置呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月16日

跑步時(shí)保護(hù)膝蓋盡量讓腳落那個(gè)位置呢?

跑步時(shí)保護(hù)膝蓋盡量讓腳落那個(gè)位置呢?.jpg


正確的跑步姿勢(shì)可以有效避免膝關(guān)節(jié)損傷

跑步時(shí)

控制好腳落地的位置

盡可能落在膝蓋的正下方

可以對(duì)膝關(guān)節(jié)有很好的緩沖作用

如果落在膝蓋前方

會(huì)造成膝關(guān)節(jié)伸直

甚至鎖死。


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