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《短時(shí)間鍛煉沒用等于不運(yùn)動(dòng)?》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間:2023年03月14日

短時(shí)間鍛煉沒用等于不運(yùn)動(dòng)嗎?

短時(shí)間鍛煉沒用等于不運(yùn)動(dòng)嗎?.jpg


如果覺得短時(shí)間運(yùn)動(dòng)沒用就放棄鍛煉

這種想法并不正確

事實(shí)上

哪怕只有10分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)有作用

只要充分利用時(shí)間

就可以積少成多

比如

早中晚各抽出10分鐘跑步

比完全不動(dòng)效果要好。


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