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《想多長些肌肉需要攝入更多蛋白質(zhì)嗎?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年02月28日

想多長些肌肉需要攝入更多蛋白質(zhì)嗎?

想多長些肌肉需要攝入更多蛋白質(zhì)嗎?.jpg


長肌肉的前提是一定強度的抗阻力鍛煉

配合均衡飲食

攝入更多蛋白質(zhì)并不能無限制地用于肌肉合成

即便是專業(yè)訓(xùn)練

蛋白質(zhì)攝入量一般也不超過普通人日常飲食的兩倍


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