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《跑步時為什么總是上氣不接下氣肚子痛嗓子痛?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

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發(fā)布時間:2023年02月28日

跑步時為什么總是上氣不接下氣肚子痛嗓子痛?

跑步時為什么總是上氣不接下氣肚子痛嗓子痛?.jpg


這種情況是因?yàn)?span style="font-size: 18px; color: #00B050;">跑步時呼吸方式有問題

低速跑建議用鼻吸鼻呼

中高速跑可以用鼻吸嘴呼

如果跑步途中腹痛難忍

建議盡快停下

可以平躺在地

放松全身

進(jìn)行腹式呼吸。


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