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運動后口渴可以用茶或者咖啡替代運動飲料和水嗎?

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發(fā)布時間:2023年06月27日

運動后口渴可以用茶或者咖啡替代運動飲料和水嗎?

運動后口渴可以用茶或者咖啡替代運動飲料和水嗎?.jpg


運動后

身體需要補充水分和電解質(zhì)

以恢復(fù)水分平衡和體力

而荼和咖啡含有咖啡因

會刺激尿液排出

不利于身體水分的補充。


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