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桂平桂平動畫制作:鍛煉前吃一點東西的目的是?

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發(fā)布時間:2023年09月13日

鍛煉前吃一點東西的目的是?

鍛煉之前進食的目的是減少饑餓感,

保證體內有足夠的糖原,

鍛煉前攝入的食物應含有大量碳水化合物、適量的蛋白質,

盡量少的脂肪與纖維。

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