用“減肥筆”打針就能變瘦？這些減肥方法風險大別輕易試

用“減肥筆”打針就能變瘦？這些減肥方法風險大別輕易試：

近期，一種名為Saxenda 的“減肥筆”在網(wǎng)上走紅。賣家稱其通過了美國FDA(食品藥品監(jiān)督管理局)認證，已在韓國、香港上市，安全無副作用。每只售價從1000元到2000元不等， 一支能減重5-8公斤，而且不反彈。

網(wǎng)紅“減肥筆”其實是降糖針劑

“減肥筆”是一種針劑，需要使用者自行消毒，使用針頭在腹部、大腿或上臂等部位進行皮下注射， 據(jù)查詢FDA網(wǎng)站，名為Saxenda的減肥筆實際是利拉魯肽注射液，是一種人胰高糖素樣肽-1(GLP-1)類似物，治療糖尿病的藥物。公開資料顯示，這款藥物并未獲得中國內(nèi)地的上市許可。

據(jù)FDA官網(wǎng)顯示，Saxenda對用藥者的體重和身體狀況有著嚴格要求，僅被批準用于體重指數(shù)(BMI)為30或更大的成年人，或BMI為27或更大同時伴有至少一種與體重相關疾病，如高血壓、2型糖尿病或高膽固醇(血脂異常)的成年人。Saxenda官方列出了多達八大項的潛在副作用，包括惡心、低血糖、腹瀉等常見不良反應，還有導致甲狀腺腫瘤、腎臟問題、抑郁癥或自殺念頭等風險，并提示有特定家族病史者不能使用，有特定疾病者需要咨詢醫(yī)師后使用。

春末夏初，正是愛美人士減肥的“旺季”，除了網(wǎng)紅“減肥筆”，還有吃二甲雙胍、代餐食品等六種時尚減肥法其實風險挺大，要謹慎對待。

吃二甲雙胍：乳酸酸中毒甚至會休克

不少熱衷減肥的年輕人關注二甲雙胍，甚至沒有糖尿病也找醫(yī)生開，據(jù)說是盛傳有些內(nèi)分泌科的醫(yī)生都吃這個減重。

嚴格意義上來說，這種藥的副作用比減肥的 “功效”更值得重視，南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院內(nèi)分泌科專家韓康生副主任醫(yī)師說。雙胍類藥物最嚴重的不良反應是乳酸酸中毒。輕度乳酸酸中毒者會出現(xiàn)乏力、惡心、食欲降低、頭昏、嗜睡等癥狀，食欲降低自然會減低體重，但是這已經(jīng)是副作用的開始，如果副作用進一步加大，會發(fā)生意識障礙、深度昏迷甚至休克。因此，要經(jīng)醫(yī)生診斷后按醫(yī)囑服用。

喝減肥茶：厭食腹瀉導致胃腸功能紊亂

不少女性都喜歡喝減肥茶，很多減肥茶都在標榜瘦身效果如何，大部分的賣點都是燃脂、刮油、飽腹感等。

營養(yǎng)師亞琪介紹，不少減肥茶都會抑制食欲，讓很多人在短時間內(nèi)快速的瘦下來，時間長了會食欲不振，造成營養(yǎng)不良。如果每天都要拉肚子2-3次，一段時間后，可能導致胃腸道功能紊亂。很多女孩子長期用荷葉、澤瀉等減肥，殊不知這些都是寒性的食物，雖然可以瘦身，但長期喝這種減肥茶，會讓自己變成寒性體質(zhì)，宮寒，痛經(jīng)，腳冰涼也會隨之而來。

代餐食品：營養(yǎng)素失衡造成營養(yǎng)不良

目前市場銷售的代餐產(chǎn)品主要有代餐粉、代餐餅干、代餐牛奶等，多數(shù)宣稱“低卡路、營養(yǎng)全面、有飽腹感”能減肥。

專門從事營養(yǎng)學研究的內(nèi)蒙古財經(jīng)大學旅游學院烹飪系教授周宇說，很多代餐食品雖然在介紹上寫明含有某些營養(yǎng)配料。但這些食品未必能保留住食物原有的營養(yǎng)特性，因為食品的營養(yǎng)有效性不僅與配料有關，與加工工藝、生產(chǎn)方式都有著非常重要的關系。而且，人體在不同年齡段對營養(yǎng)需求比例也不同，如果代餐食品營養(yǎng)比例達不到人體需求，長期食用可能導致營養(yǎng)失調(diào)。

服左旋肉堿：不運動光吃它基本無效

左旋肉堿有兩個矛盾的身份，一個是減肥神藥，不動不跳就月瘦多少斤;一個身份是減肥騙子，一文不值，對減肥毫無效果。

對此，國家體育總局運動營養(yǎng)專家楊則宜教授指出，左旋肉堿就是一種普通的功能性營養(yǎng)素，我們不應該夸大其功效，也不應否定其在減肥中的作用。北京大學醫(yī)學部第三醫(yī)院運動醫(yī)學專家艾華教授說，左旋肉堿只有結合運動才會有顯著效果，因為它是在人體運動的過程中發(fā)生作用的，如果脫離運動其效果將大打折扣。要想減肥，前提是運動和控制飲食，這是基礎。

抹減肥膏：含有化學成分造成皮炎

市面上有不少減肥膏，不用節(jié)食和運動，涂抹到身體肥胖的位置就行，可謂簡單省事，事實并非如此。

第三軍醫(yī)大學重慶新橋醫(yī)院皮膚科副主任吳軍教授介紹，減肥膏藥類產(chǎn)品大多含有辣椒素等刺激性物質(zhì)，不同體質(zhì)的人使用的效果及副作用不一樣。很多減肥膏藥還含有化學成分，其導致的接觸性皮炎無法預防。因此，在選擇減肥膏藥時，最好通過正規(guī)渠道購買。在使用前，最好在手腕、手背等局部涂抹試用幾次。

生酮飲食：治療兒童難治性癲癇管用

生酮飲食以高脂、極低碳水化合物和適量蛋白質(zhì)為特點的膳食模式普遍認為是90%的脂類攝入、8%的蛋白質(zhì)攝入以及 2% 的糖類攝入。也就是少吃糧食多吃肉。

重慶市腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科副主任馮長艷介紹，最初，生酮飲食是從觀察饑餓能減少癲癇發(fā)作而開始的。上世紀，美國醫(yī)生采用禁食而不禁水的辦法治療癲癇患兒，取得了很高的治療成功率，較多患者很長時間無癲癇發(fā)作。但如果盲目嘗試生酮飲食，僅僅在日常中減少主食的攝入，蛋白質(zhì)和脂肪攝入不足往往導致營養(yǎng)素嚴重不達標，甚至導致體重持續(xù)降低、抵抗力下降等。

本文參考資料①新華社《自己打針就能輕松瘦?網(wǎng)紅“減肥筆”風險幾何》②北方新報《特別關注丨減肥代餐食品流行 專家提醒需謹慎選擇》③健康時報2013-03-11《健康人減肥別用二甲雙胍》④營養(yǎng)師亞琪百家號⑤健康時報2011-06-06《只靠左旋肉堿不能減肥》⑥健康時報2011-06-02《用減肥膏要防皮炎》⑦健康時報2018-06-29《生酮飲食餓死腫瘤是個案》