預(yù)防脂肪肝，管好腰圍體重

預(yù)防脂肪肝，管好腰圍體重：

“相對(duì)于乙肝和丙肝，人群知曉率更低的非酒精性脂肪肝目前已經(jīng)成為最常見(jiàn)的慢性肝病，成為進(jìn)展成肝硬化的另一主要病因之一?！蹦戏结t(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院感染科主任醫(yī)師陳金軍教授指出，目前我國(guó)脂肪肝患者已高達(dá)1.2億人，數(shù)量及發(fā)病率逐年提升，已超過(guò)病毒性肝炎，成為中國(guó)第一大肝病，50歲至55歲的男性患病率高于女性，其后女性的患病率增長(zhǎng)迅速甚于高于男性。

脂肪肝無(wú)癥狀，不重視后果嚴(yán)重

“多數(shù)脂肪肝患者并無(wú)癥狀，有的僅表現(xiàn)為疲乏，食欲好，喜油膩食物，膽固醇和甘油三酯增高等，但是，脂肪肝和病毒性肝炎一樣，容易導(dǎo)致肝纖維化、肝硬化，甚至?xí)l(fā)生肝功能衰竭和肝癌，并且容易形成動(dòng)脈粥樣硬化，增加高血壓病、冠心病和中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。” 陳金軍表示，對(duì)于結(jié)直腸癌、乳腺癌、糖尿病或慢性腎病可能有誘發(fā)或加重的風(fēng)險(xiǎn)。脂肪肝還可能降低人體免疫與解毒功能，縮短患者預(yù)期壽命。

減少體重和腰圍是預(yù)防措施

對(duì)于如何預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，陳金軍教授指出，改變不良生活方式是最重要的環(huán)節(jié)，減少體重和腰圍是預(yù)防和治療脂肪肝及其并發(fā)癥最為重要的治療措施。“調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，并且多運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持150分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量，避免‘久坐少動(dòng)’的不良習(xí)慣。定期健康體檢，控制飲酒也是預(yù)防脂肪肝的必要條件。”

陳金軍還提醒，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)癥狀的脂肪肝患者，需要在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，謹(jǐn)防藥物毒副作用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

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